Научно доказано:

  1. в ответ на тепловое воздействие происходит повышение энергетического обмена, что дает положительные результаты борьбе с нежелательными килограммами
  2. 10-минутное нахождение в сауне улучшает координацию движений и повышает двигательную реакцию
  3. тепловой раздражитель повышает функциональную активность кожи - терморегулирующую, защитную, дыхательную, выделительную, тактильную, иммунную, обменную
  4. умеренное пребывание в сауне способствует повышению функциональных возможностей кровообращения за счет увеличения кровенаполнения сосудов
  5. тепловое воздействие снижает гипертонус в мышечных волокнах, делая их эластичными
  6. использованием специальных масел в сочетании с горячим воздухом сходно с действием ингаляций, что является эффективным методом в лечении и профилактики заболеваний дыхательных путей
  7. сауна оказывает лечебный эффект при гипертонии, заболеваниях почек, нарушенном обмене веществ
  8. значительный эффект достигается сочетанием сауны с массажем при лечении заболеваний  периферической и центральной нервной систем
  9. поврежденные ткани мышц связок, суставов быстрее залечиваются в сауне вследствие улучшения кровообращения
  10. не следует забывать и о психологическом воздействии, сауна снимает усталость, улучшать настроение, снижать уровень тревоги.
Название травы Влияние
Ромашка хорошо действуют при плохо заживающих язвах и ранах, а также при лечении кожных болезней.
Эвкалипт Листья эвкалипта обладают бактерицидными свойствами — они убивают бактерии, причем возбудителей таких болезней, как дизентерия, дифтерит, брюшной тиф.
Хрен Можно выгнать любую простуду и грипп, укрепляет иммунитет и повышает устойчивость к простудным заболеваниям.
Донник развитию противосудорожного эффекта,  обладает слабительным средством, можно повысить уровень лейкоцитов в крови
Полынь полезна при заболевании органов дыхания
Прополис противовоспалительное, бактерицидное, дезинфицирующее, противовирусное, успокаивающее, иммуностимулирующее, антиокислительное, очищающее, регенерирующее, обезболивающее, противоопухолевое, противоотечное
Чеснок Помогает при борьбе с простудой, имеет антибактериальные свойства
Мята улучшает настроение, благотворно действует на сердце, стимулирует деятельность головного мозга, а также способствует расширению дыхательных путей, снимает головные боли, отеки, улучшает пищеварение. После пропаривания в бане с этой травой нельзя принимать много пищи. Хорошо попить после парной мятного чая.
Можжевельник используется при лечении ревматизма и радикулитов
Пихта, ель, сосна укрепляет нервную систему, снимает стрессы, вызванные физическим или нервным переутомлением. Они также благоприятно воздействуют на дыхательную систему, помогая справиться с заболеваниями органов дыхания — ринитами, трахеитами, бронхитами. Кроме того, пар, насыщенный хвойным ароматом, оказывает дезинфицирующее и противомикробное действие
Мелисса польза для сердечно-сосудистой системы, нормализовать кровообращение, давление, забыть, что такое одышка и сердечные боли
Крапива помогает организму человека справиться со всевозможными воспалительными процессами, помогает восполнить дефицит веществ
Душица Успокаивающее средство при неврозах, наладить небольшие проблемы с пищеварением, такие как тошнота, несварение желудка, рвота 
Черная смородина предотвращение  вирусных инфекций, Профилактика онкопатологий
Горчица устранит простуду на первых ее стадиях
Липа ускорит процесс потоотделения, прекрасно поможет, если вас беспокоит бессонница, Снижение риска развития сахарного диабета, глаукомы, слепоты, обусловленной возрастными изменениями
Зверобой помогает при болезнях, ранах, подагре
Хмель сильное тонизирующее средство, придаст силы и вызовет прилив энергии после расслабляющих банных процедур.
site